Atelier: Atelier Autocompassion – Niveau I (découverte) – en ligne - en ligne (Zoom)



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Proposé par

Christel Forré, Coach, formatrice, thérapeute

Description

Apprenez à vous accepter et à trouver votre force intérieure, pour vous épanouir dans votre vie.

Programme – Thèmes abordés

☞ ce qu’est l’autocompassion et ce que sa pratique régulière peut changer dans votre vie.
☞ les idées reçues, croyances et craintes associées l’autocompassion.
☞ comment l’autocompassion peut interagir avec divers domaines de votre vie: les relations interpersonnelles, la relation au corps, les émotions difficiles…
☞ des exercices et pratiques d’autocompassion en pleine conscience, que vous pourrez expérimenter en séance puis pratiquer chez vous.

Durant l’atelier, une grande place sera laissée aux échanges et aux exercices, puisque c’est par la pratique et l’entraînement que vous pourrez progresser!

À la fin de l’atelier, vous…

✓ aurez compris ce qu’est l’autocompassion et pris conscience d’où vous en êtes aujourd’hui dans ce domaine.
✓ aurez fait le premier pas vers l’acceptation de soi et redécouvert la source de votre force intérieure.
✓ disposerez de clés pour améliorer votre relation avec vous-même et, par extension, les autres.
✓ saurez comment vous témoigner plus de respect, de compassion et de bienveillance à l’avenir.
✓ connaîtrez plusieurs pratiques que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne pour continuer de développer l’autocompassion.

En 2022, vous aurez la possibilité d’approfondir votre pratique avec les niveaux II et III.

Détails

Dates: lundis 4 – 11 – 18 – 25 octobre 2021, de 18h30 à 20h30
Nombre de participants: 3-6
Réduction de 15% pour étudiants/AVS/AI (sur présentation de la carte).

Le bonus pour vous

À partir de 2022, je proposerai un groupe de partage et de pratique pour vous offrir l’occasion d’échanger et de poser vos questions. Les réunions auront lieu tous les 2 mois et seront gratuites pour les personnes ayant participé à un atelier sur l’autocompassion.

À mon sujet

Pendant une grande partie de ma vie, j’ai beaucoup bataillé avec moi-même. J’étais très consciente de tout ce qui n’allait pas chez moi, beaucoup moins de mes côtés positifs. La découverte de l’autocompassion a été une sorte de révolution, qui a profondément transformé ma relation avec moi-même. Je suis actuellement en cours de formation avec le Center for Mindful Self-Compassion pour devenir enseignante MSC.

Informations supplémentaires

Dates :
Du mercredi 03 novembre 2021
au mercredi 24 novembre 2021

Prix :
CHF 200

Lieu :
en ligne (Zoom)

Animateurs :
Christel Forré

Contact :
christel@reflet-de-l-ame.ch

Téléphone :
077 507 84 32

Site internet :
reflet-de-l-ame.ch/events/atelier-autocompassion-2/



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